皮肤健康是每个人都关心的问题，而银屑病作为一种常见的慢性皮肤病，给患者带来不小的困扰。

　　银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性、容易复发的皮肤病，皮肤上有红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑。银屑病分为寻常型、脓疱型、关节病型和红皮病型4种类型，其中寻常型银屑病最常见，持续存在且没有永久性的治愈方法，即使在治疗期间症状得到缓解，病情也有可能复发。由于银屑病持续存在、反复发作等特点，该疾病被归类为慢病。

　　在众多的皮肤类疾病当中，银屑病发病率较高，而且治疗难度较大，给患者的生活带来非常大的影响。不过，患上银屑病后，加强多方面的护理，对于病情的恢复能起到非常重要的作用。

　　那么，得了银屑病，在日常生活中该如何护理呢？

　　1.注意个人卫生

　　银屑病患者在日常生活中要注意勤洗澡，保持皮肤的干净清洁，但是洗澡时水温不能过高，也不能过低，不然都可能对肌肤造成刺激，导致银屑病变得更严重。同时，洗澡的次数也不要过于频繁，不然会加剧皮肤干燥。

　　2.调节饮食

　　银屑病患者在日常饮食方面，应少进食辛辣刺激及高油脂类食物，多进食富含蛋白质、维生素C、叶酸类的食物，平时注意多喝水，多吃水果和蔬菜，为皮肤提供足够水分，同时要做到不吸烟、不饮酒。　

　　3.避免暴晒

　　银屑病患者要适当接受日光的照射，对于病情的恢复以及身体抵抗力的提升都有一定的帮助，但是如果长时间照射阳光，特别是在强光下暴晒，那么可能会导致病情加重，甚至引发皮肤癌等疾病。

　　4.适当运动

　　银屑病患者应该进行适当运动，比如散步、慢跑等，有助于加快血液循环提高新陈代谢，可以提高身体的抵抗力。不过，不要进行过于剧烈的运动，尤其是可能会对皮肤造成损伤的运动。

　　5.心理护理

　　蒙医心身互动疗法对银屑病治疗效果显著。护理人员给患者进行心理疏导，从而降低疾病带来的心理压力。银屑病是一种身心疾病，紧张、焦虑的情绪也会导致症状加重。患者要放松心情，了解银屑病不是一种传染疾病，虽然目前无法完全根治，但通过积极治疗可以有效控制症状，减少复发，提高生活质量。虽然该病的病程较长，但一般来说，只要身体健康状况良好、坚持治疗，大多数患者都能够达到临床治愈。

　　巴彦淖尔市蒙医医院供稿