每到换季，就会有人受到手部脱皮的困扰，不仅影响美观，还可能伴有瘙痒、疼痛甚至溃烂等症状。

　　有些人认为这是因为手太干了，涂保湿霜就可以缓解；也有人说可能代表身体缺维生素了。

　　事实上，造成手部脱皮的原因有很多。

　　大部分手部脱皮是正常的生理现象，在季节交替的时候更为常见。

　　干燥性脱皮

　　秋冬季节干燥，人体水分流失较多，手部皮肤角质层厚，就更容易缺水。如果经常洗手，过度清洁破坏了皮肤屏障，且没有注意后续保湿，会引起皮肤干燥、脱皮的现象。

　　这种情况不需要特殊治疗，日常多喝水、擦护手霜即可。

　　接触性脱皮

　　接触肥皂或洗衣粉等碱性物质后，可能出现手部脱皮。一般从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，脱完表面一层皮后，手会恢复原状，不痛不痒，没有炎症。

　　长时间物理摩擦，如拉拽、搬运等动作也会造成手部脱皮。

　　缺乏维生素

　　维生素A能保护皮肤表层，缺少会造成皮肤干燥。维生素B族是人体维持正常角化必不可少的原料，缺乏也可能导致皮肤黏膜的异常。

　　建议多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鱼类、蛋黄、动物肝脏等。

　　日常生活中，可通过以下几点加强手部皮肤护理。

　　做好保湿

　　保持皮肤清洁，尽量少沾水，洗手或洗澡后及时用润肤霜或手霜，可以抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长表皮的作用。

　　少接触碱性物质

　　日常生活中避免直接接触洗衣粉、肥皂、洗洁精，使用时建议戴个手套。

　　有些皮肤疾病和金属过敏有关，必要时可做斑贴试验（临床上用于检测潜在的过敏原或刺激物的试验），看是否存在镍或铬过敏，如果过敏，则应尽量避免接触。

　　补足维生素A

　　饮食上应当清淡温和，不要贪凉贪辣；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等；多饮温热的白开水，少喝饮料。

　　避免抓挠

　　出现手部脱皮，尽量让蜕皮自然脱落，不要强行剥掉。当脱皮处瘙痒时，可遵医嘱适当使用镇静剂或抗组胺类药物来控制。