黑芝麻碾碎后食用更好_巴彦淖尔新闻网

黑芝麻碾碎后食用更好

发布时间：2024-09-24 11:35:21 编辑：乔萍来源：巴彦淖尔晚报

黑芝麻中含有维生素E和多种氨基酸，还有各种油酸、亚油酸等脂肪酸。不过，这些营养素都被包裹在芝麻外层的硬膜内。将整粒芝麻炒熟后，碾碎了再吃，才能把更多营养释放出来，有利于人体吸收。据健康咨询报