俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”是指在秋天气候变凉后不要过早、过多增添衣服，这是有一定科学道理的。

　　第一，通过适宜的凉爽刺激，有助于人体锻炼耐受寒冷的能力，为即将到来的冬季做好准备。

　　第二，从中医的角度来说，秋天之后阳气要逐渐进入收藏状态，适当“秋冻”可以让毛孔处在不那么开泄的状态，能让人体阳气逐渐从开放状态进入一种收藏、蓄积的状态中。

　　第三，适当“秋冻”可以减少毛孔开放、热量流失，同时也预防穿得太多时毛孔受热开放、出汗多，降温时反而容易导致风邪、寒邪入侵。

　　但“秋冻”也要科学，因为“秋冻”不等于挨冻。

　　有些人不太适合“秋冻”：第一类是年龄小、体质弱、经常感冒生病的孩子；第二类是正在生病或疾病初愈的孩子；第三类是有一些慢性疾病的孩子，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎以及经常腹痛的孩子。

　　“秋冻”要选择合适的时间，初秋、仲秋气温不那么冷的时候可以适当“秋冻”，帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。一旦进入深秋，气温比较低的时候，就不能“秋冻”了。

　　此外，还要注意不是人体所有的部位都适合“秋冻”。有句俗话叫做“白露不露身，寒露不露脚”，比如人体的后头部、背部、腹部，还有双脚容易受凉，这些部位是寒气容易入侵的门户，即便适合“秋冻”时，也需要适当保暖。总的来说，“秋冻”要因时制宜、因人而异，要根据人体不同部位而区别对待。 临河区卫健委供稿