膝关节是人体最大、最复杂的滑车关节，由股骨、胫骨、髌骨等骨性结构组成，周围有肌肉和韧带包围，包括内外侧副韧带、前后交叉韧带和膝横韧带等。

　　膝关节在保持身体稳定、行走、跳跃、下蹲等活动中，具有承担重量、提供活动和伸缩、缓冲冲击以及维持稳定的功能。由于膝关节负重及活动量较大，临床上易因外伤及退变而导致相关疾病的发生。膝关节骨性关节炎是常见的退变性疾病之一，其最根本的病变是膝关节表面的软骨出现损伤，而引起一系列的临床症状。

　　老年人是膝关节骨性关节炎疾病的高发人群，其中女性的发病率远远高于男性，65岁及以上的人群中患病率高达68%。其发病原因与年龄增长、肥胖、炎症、创伤、关节力学改变和遗传等因素相关。

　　在各类因素的作用下，正常的膝关节软骨被不断地磨损消耗，从而造成软骨磨损及损伤，半月板病变形成骨刺，甚至暴露骨头。膝关节骨性关节炎的症状随着时间推移逐渐加重，患者会感到肿胀、疼痛难耐，严重时会伴随关节畸形和活动受限等。

　　怎样预防和减少膝关节疾病？

　　1.日常生活中应避免长时间下蹲、半蹲或全蹲。这些姿势会加大膝关节的承重，从而导致膝关节损伤。

　　2.注意走路和工作姿势，选择一双合适的鞋子。鞋子舒适可以保证在运动时避免膝盖承受撞击和过大的压力。

　　3.维持正常的体重。体重超重会增加膝关节的负担。

　　4.加强膝关节的保暖。多穿长裤和护膝来保护膝盖，避免膝关节长时间受凉。

　　5.自觉形成保护意识。生活中给予关节按摩，促进血液循环。

　　6.蒙药传统治疗方法可缓解前期症状：如蒙药泡足、艾姜灸、蒙药外敷、耳穴压豆等，都可以缓解膝部的肿胀和疼痛，促进血液循环。

　　膝关节手术治疗方法

　　当症状较重影响日常生活，且出现关节畸形和活动受限时，可采取手术治疗。常见的有截骨术、单髁置换术和全膝置换术。

　　如今，截骨术和膝关节置换术已非常成熟，可解除关节疼痛，提升患者的生活质量。

　　总而言之，膝关节在人体的运动和日常生活中起着非常重要的作用，希望大家保护好自己的膝关节，尤其是老年人，要积极关注膝关节的健康，预防膝关节疾病的发生。如果膝关节出现任何不适，应及时就医并接受规范治疗。

　　巴彦淖尔市蒙医医院供稿