立秋后，天气已略有凉意，但此时日光仍较为充足，紫外线强烈。在外游玩，特别是在海滨、江河岸边纳凉、游玩时，由于江河湖海水体的降温作用，人们会对阳光带来的热效应感觉不明显，在不知不觉中就造成了日晒伤。

　　日晒伤又称日光性皮炎，是强烈的日光照射引起的皮肤急性光毒性反应。有研究表明，不经常接受日晒者如不做任何防护，在阳光直射下1小时左右就可能出现日光性皮炎。

　　如何预防晒伤？

　　建议避免在日光强烈时段（上午10时至下午4时）进行户外活动。注意妥善防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。

　　做好防晒措施的情况下，建议不要在烈日下活动超过2小时。

　　如进行海水浴，在出水后，用温水、柔和的洗护用品对全身进行洗涤。

　　如已出现晒伤

　　可用湿毛巾冷敷患处，以镇痛并减轻不适，同时避免再次接受日晒。

　　皮肤晒后容易产生水疱，小水疱可自行吸收，大水疱可前往社区卫生服务中心或专业医疗机构用无菌针头抽吸。

　　如果感觉疼痛、瘙痒，切忌用手搔抓，避免二次损伤和感染。

　　出现严重全身日光性过敏反应（头痛、恶心、呕吐），请及时就医接受抗过敏治疗。

　　（来源：健康中国）