我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，再加上疫情原因，对卫生的讲究程度更是达到“新高”。

　　但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危及健康。

　　打喷嚏用手捂？可能伤人又伤己

　　据研究资料表明，当我们打喷嚏时，鼻腔、口腔同时排气，唾液、鼻腔分泌物会形成 1000～40000 粒飞沫随空气高速喷出，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。

　　而且一个正常人的喷嚏里约有 30 万个微生物。

　　而若你用手捂住口鼻，的确可以阻挡飞沫向空气传播，但也有隐患。

　　打喷嚏时用手捂，微生物会附着在手上。

　　若你没有及时洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播流感病毒给他人，尤其是一些免疫力低的人群。

　　打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。

　　如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内“返回”，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔。

　　正确方式：

　　想打喷嚏别憋着，可以用手帕、纸巾等轻掩口部；如果一时情急，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。

　　因为肘部接触其他地方的机会少，不易造成细菌和病毒的散播。

　　捏住两个鼻孔擤鼻涕？小心伤耳

　　感冒、换季、鼻炎，最容易流鼻涕，那你平时都是怎么擤鼻涕的？

　　是按住一个鼻孔，另一个发力；还是捏紧两个鼻孔同时用力擤？

　　告诉大家，若你堵住两个鼻孔一起擤，可是非常危险的。

　　捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出，会反流入鼻窦，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出现耳朵嗡嗡响的感觉。

　　且鼻涕中含有的细菌可能会引起中耳炎或者加重鼻窦炎。

　　正确方式：

　　闭上嘴巴，用手指压紧一侧鼻孔，将鼻涕从另一侧鼻孔擤出，然后换边。切忌用力过猛。

　　（来源：科普中国）