多数人都认为痛风属于骨关节问题，主要受寒冷影响，应该只在冬季发作。实际上，痛风在夏季也易发作。

　　夏季天热，空调夜宵、冰啤酒海鲜、暴饮暴食等不健康的生活方式往往导致血尿酸骤然升高，或者降尿酸药物导致血尿酸骤然降低，从而诱发痛风发作。那么夏季如何预防痛风？

　　合理饮食是关键

　　正确的饮食结构对人体健康十分重要。《黄帝内经》讲“膏粱之变，足生大疔”，意思是要人们坚持以素食、各种谷物、蔬菜水果为主体，减少肉类尤其是红肉摄入，是避免发生痛风的法宝，也是心脑血管健康的关键。

　　痛风和高尿酸血症患者应“少荤多素不饮酒”，水果要尽量选择糖含量低的，避免摄入过多果糖升高尿酸，“不饮酒”指不饮白酒、啤酒，红酒可以少量饮用。另外，不宜喝浓咖啡及含糖高的饮品。痛风病人每天应喝2升以上的水。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。

　　少贪凉勿劳累

　　受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合。

　　积极锻炼控体重

　　无论是中医还是西医理论，都很重视运动对人体的益处。积极的运动可以调动人体的代谢功能，使人不至于营养过剩。 （来源：科普中国）