眼睛是心灵的窗户，是儿童认识世界的重要保障。让孩子拥有一双明亮而健康的眼睛，是所有家长的共同愿望。那么，该如何保护孩子的眼睛呢？让我们共同学习一下吧！

　　孩子的眼睛和视觉功能是如何发育的？

　　孩子出生后，眼睛和视觉功能是逐步发育成熟的，0～6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期。

　　新生儿出生时的视力只有光感，出生后视力才逐步发育。一般情况下，1岁儿童视力可达0.2，2岁儿童视力可达0.4以上，3岁儿童视力可达0.5以上，4岁儿童视力可达0.6以上，5岁及以上儿童视力可达0.8以上。另外，立体视是分辨物体远近、凹凸的能力，儿童的立体视也是逐步发育的，大约5～6岁基本发育成熟。

　　孩子刚出生时眼球较小、眼轴较短，此时双眼处于生理性远视状态。随着生长发育，孩子的眼球逐渐增长、眼轴逐渐变长，生理性远视逐渐减少趋向正视。正视后，如果儿童眼球继续增长、眼轴过长，就发展为近视了。

　　早期预防儿童近视的主要措施有哪些？

　　1.增加户外活动时间

　　户外活动接触阳光，能促进儿童眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制儿童近视过早发生。因此，应保证儿童充足的户外运动时间。3～6岁儿童应每日户外活动2小时以上。

　　2.减少持续近距离用眼时间

　　要减少儿童读书、画画、写字等近距离用眼时间，避免不良的读写习惯。教育儿童不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书、写字。儿童每次持续近距离用眼时间不宜过长，20分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5～10分钟缓解视疲劳。

　　3.限制电子产品的使用

　　长时间近距离使用电子产品易消耗儿童远视储备量，影响视力发育。建议婴幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3～6岁儿童尽量避免接触和使用手机、电脑等电子产品。

　　4.其他措施

　　给儿童选择有足够亮度、频谱宽且没有频闪和炫光的台灯。使用台灯时也要同时打开房间内的其他灯，保证室内亮度充足。合理安排儿童膳食，均衡营养。确保学龄前儿童每日睡眠时间不少于10小时。

　　临河区卫健委供稿