助眠香薰、助眠食品、助眠仪器，五花八门的助眠产品在网上热销。在购物网站上搜索“睡眠仪”“助眠仪”等关键词，商品工作原理多是经颅微电流刺激改善睡眠，每台价格在几十元至3000元不等。

　　“有研究表明，经颅直流电刺激和重复经颅磁刺激，有改善失眠症状和其他睡眠障碍的潜力，但其中有不确定性因素。比如最佳的脑刺激参数尚无标准。”北京市隆福医院神经内科副主任医师赵广珍提醒，公众在购买此类仪器时，要仔细了解其原理等，建议在医生指导下使用。

　　各类助眠眼罩、香薰，还有助眠贴等也在线上线下热销。“嗅觉与控制情绪的中枢神经相连，因此气味能左右人类的情绪，但是香气过度使用也可能导致头痛、晕眩等副作用。”赵广珍说，因紧张、压力或焦虑等心理因素导致失眠的人群，可以尝试香薰疗法，过敏体质人群应慎用。酸枣仁、中药敷贴等产品对睡眠问题有一定改善效果，但需要结合个人体质辨证用药。

　　还有人喜欢听着风声、雨声、海浪声入眠。长期使用这些大自然中较为柔和的白噪音，可能让人产生依赖，一旦中断使用反而会损害睡眠质量，还可能出现听力下降或降低听觉空间敏感度等情形。

　　据北京晚报