巴彦淖尔市气象局、巴彦淖尔市疾控中心2026年6月30日17时联合发布高温天气健康气象风险提示：

一、高温天气预报

预计7月1日至8日我市将持续出现高温天气，大部地区最高气温34～37℃、局地37～40℃；其中，高温最强时段将出现在3日至4日、7日至8日。

二、高温带来四大健康风险

1、中暑风险升高

长期处在高温环境会打乱人体体温调节、水电解质平衡，先后出现先兆中暑、轻症中暑，严重时诱发致死性热射病，造成全身多器官损伤。户外劳动者、老年人、婴幼儿、慢性病患者属于高危人群。大量出汗会流失钾、钠离子，极易引发浑身乏力、心慌、腿脚抽筋。

2、基础慢性病急性加重

高温环境下血管扩张、心率加快、血压波动，高血压、冠心病、糖尿病、肾病患者易出现胸闷、头晕、血糖异常，诱发心脑血管急症；闷热环境睡眠质量下降，进一步加重脏器代谢负担。

3、食源性肠道疾病高发

高温加速沙门氏菌、副溶血性弧菌等致病菌繁殖，熟食、凉拌菜、生鲜短时间内即可变质，食用后易引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐；过量生冷饮食会刺激胃肠黏膜，诱发胃肠功能紊乱。

4、皮肤、情绪双重不适

长时间暴晒易造成晒伤、日光性皮炎，皮肤红肿灼痛；持续闷热易使人烦躁易怒、失眠焦虑。

三、分人群科学防暑防护指南

1、老人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者

尽量避开10:00—17:00高温时段外出；

居家空调设置不低于26℃，定时开窗通风，避免密闭闷热；

慢病人群按时服药，切勿自行停药；独居老人家属定时上门或电话探望；

严禁将婴幼儿单独留在车内、密闭房间。

2、建筑、环卫、田间等户外作业人员

用人单位错峰排班，11:00—16:00高温时段减少露天作业，设置阴凉休息区；

统一供应凉白开、淡盐水，配备藿香正气制剂、清凉油等防暑物资；

出现头晕、大量出汗、四肢发软等中暑前兆，立刻停工转移至阴凉处休息，症状无缓解及时就医。

3、普通市民日常防护

外出做好全套防晒：遮阳帽、防晒衣、防晒霜配齐，缩短露天停留时长；

少量多次饮用温水，出汗较多补充淡盐水/电解质水，少喝高糖冷饮、冰镇酒水；

饮食生熟厨具分开，熟食及时冷藏，存放不超过24小时，食用前彻底加热，不吃变质凉菜、隔夜卤味。

四、中暑急救正确操作

轻症中暑：快速转移至阴凉通风处，解开衣物，湿毛巾擦拭全身降温；意识清醒者少量多次饮用淡盐水，不适感持续请及时就诊。

重症中暑（体温≥40℃、意识模糊、抽搐、频繁呕吐）：立即拨打120急救电话，等待送医期间持续物理降温；昏迷、呕吐患者切勿喂水，防止呛咳窒息。

五、单位、社区工作提示

各企业严格落实高温劳动保护相关规定，保障户外劳动者防暑权益；

社区、村镇重点摸排独居老人、留守儿童，上门开展防暑健康科普；

医疗机构加强接诊力量，做好中暑、高温诱发慢性病救治准备。