听过一场健康讲座，说散步是最适合中老年人的一项健身运动，有利于促进胃肠蠕动改善消化功能，有利于放松心情缓解大脑的疲劳，有利于消耗热量控制体重，有利于改善睡眠……把个散步说得好得了不得，让大家“管住嘴，迈开腿”赶快行动起来！听得人热血沸腾脚腿痒痒，一股气流涌入丹田，恨不得立即跑到外面去走走。

　　说起散步健身，早在2007年底，在办完退休手续回家的路上，我就作出了一个决定：从此之后，在临河城里办事尽可能不坐车，反正临河城也不太大，反正有了大把的时间，反正也没有什么太当紧的事情了，安步当车，消消闲闲，到处蹓跶蹓跶不是挺好吗。有了这样的想法，我把几辆自行车全送了人。买东西步行，去医院步行，看电影步行，上饭局步行，访亲友步行。除此之外，每天还要专门拿出一定的时间到公园散步。

　　记得2008年4月下旬的一天早上，我从火车站一直蹓跶到了马道桥。实际上我心里总是隐隐地惦记着永济大干渠的那渠水。对河套人来说，特别是像我这样一个从小就生长在大渠旁边的人来说，对渠水有着一种特殊的感情，特殊的记忆，特殊的眷恋。来自黄河的渠水，它已经是我生命的一部分。我站在马道桥上放眼上下，永济渠正在春灌，满满荡荡的一渠水，在阳光的照耀下，波光粼粼斑驳陆离，缓缓向东北方向流去。我知道这一大干渠的水，通过一座座水闸，流进一条条支斗农毛渠，浇灌到每一块农田里，才有了河套每年的五谷丰登六畜兴旺。当时我的心情无比愉悦，突然就心血来潮：走，步行到陕坝去，看看沿途的大好春光，试试自己步入老年的脚力。

　　踏上临陕公路走了20多分钟，四季青农副产品批发市场便映入眼帘。我知道这是巴彦淖尔市最大的一个农副产品批发市场，可是我从来没有进去过。已是上午7点多钟了，仍然有不少的农用汽车、小四轮拖拉机、小面包车、毛驴车出出进进，人声嘈杂熙熙攘攘。我信步走了进去。这是一个中间露天四周封闭的大市场，店铺和隔棚分布于四周，蔬菜瓜果、肉类、禽蛋、豆制品、熟食制品等都有专门的区域分类。我在一个比较大的蔬菜批发店和周姓店主人聊了起来。他告诉我，这里面大多数的蔬菜都是从山东寿光、河北石家庄等地进的。每个批发店都有固定的进货渠道，这样质量才会有保证。他经营蔬菜瓜果多年，自己有冷藏设备，能够确保瓜果蔬菜的新鲜。他热情地把我让到店铺里，让我近距离地看看货架上和堆放在地下的蔬菜：带刺顶花的黄瓜脆生生，肥硕的茄子紫莹莹，鲜红的柿子水灵灵，圆圆的苹果香喷喷……他还告诉我：“做买卖就讲一个诚信，一分价钱一分货，秤平斗满老幼无欺，你可以打听打听我老周的声誉，临河、杭后、磴口有不少人在我这里进货，他们来了就不想再换地方了。”我在市场里转了一圈，心里想这真是一个热闹地方，“民以食为天”，它联系着生活在这一地区的家家户户，是反映老百姓生活的“晴雨表”，真实反映了老百姓的生活水平。这也是一个充满烟火气和人情味的地方，可以放肆地讨价还价，也讲浓烈的人情世故。这里也是现实社会的缩影，哄杂的叫卖声、争执声、相互的调侃声、机动车的马达声交织成欢乐和谐的生活乐章，久久地飘荡在市场的上空。

　　从四季青农副产品批发市场出来，我又上了临陕公路向陕坝方向行进。一路上车如流水，上下车道鱼贯而行。有拉运矿石、锌锭、铜精粉、建筑材料、农用物资的大型货车，有满载旅客的公共汽车，有拉着牛、羊、猪、鸡、粮食、蔬菜等农副产品的农用汽车，更多的是四轮拖拉机、小轿车、摩托车、电动车，匆匆地从我眼前驶过。我心里想：临陕公路真是巴彦淖尔的一条交通动脉，是一条繁忙的路，充满生机和活力的路。“要想富，先修路”真是一条被实践反复证明颠扑不破的大道理。

　　过了丹达桥不远就是民主村四组了。从公路上就可以看到村里盛开的梨花、杏花，甚至可以闻到花的香味。早在上个世纪80年代我就参观过这个村子，家家户户种植果树的庭院经济闻名遐迩。时间尚早，我便拐下公路走进民主村四组，想赏赏梨花，也算不辜负这一派大好春光。我缓缓地走在村道上，好像整个村落被雪白的梨花所包裹。梨树是一种先开花后长叶的树种，每一棵树都像是一个硕大的花团。蜜蜂在花朵上采蜜，紫燕在花间飞舞，果农在梨树下耕耘，好一幅河套地区特有的“白锦无纹香烂漫”的水墨画卷。看到这些，我的心里十分舒坦，心情也格外愉悦。我想起诗人李白“梨花千树雪，杨叶万条烟”的千古名句；想起歌唱家阎维文“桃花你就红来杏花你就白，爬山越岭寻你来呀，啊格呀呀呔……”那粗犷嘹亮动情的山歌。我在民主村四组转悠了近一个小时，真的有点儿流连忘返了。触景生情有感而发，当时我也编了几句：“阳春四月丽日佳，民主四社赏梨花。庭院村郊万树雪，渠畔路旁百练纱。燕舞蝶飞寻芳来，人欢机鸣歌互答。一阵轻风村头过，清香缕缕满农家。”

　　在快到陕坝的时候我给外甥女打了电话，说要到她那里吃饭。下午一点半左右我走进她家的院子。外甥女高兴地迎了出来，说：“四舅，你怎么来的？”我说：“步走上来的。”她有点儿不太相信，又到院子外看了看，没有发现任何交通工具。她说：“四舅，累了吧！以后可不能这样走了！”我说：“还好，退休了，有时间了，想试试腿脚，以后就不这样走了。”记得那天我多吃了满满一碗羊肉臊子拉面。十几年过去了，每当想起那次临河到陕坝的徒步之旅就觉得很有趣味。